La natación es una actividad de bajo impacto recomendada para todas las edades, además de que te permitirte estar en excelente condición física puede ayudarte en procesos de rehabilitación. Los atletas que la practican no siempre fueron expertos en todas las técnicas, es necesario primero pasar por un periodo de adaptación al medio acuático y trabajar en las correctas posturas para realizar los distintos estilos de natación, así como en dominar la respiración.
Al no estar en nuestro medio natural, aprender a respirar correctamente en natación requiere de esfuerzo y dedicación, pero obtendrás los resultados que deseas si eres constante.
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Estos son algunos ejercicios que te pueden ayudar a dominar la técnica de respiración. Recuerda que la perseverancia es lo más importante. Tu esfuerzo constante te permitirá convertirte en el mejor atleta. No olvides pedirle ayuda a tu entrenador para realizarlos correctamente.
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