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¿Conoces los 4 estilos de natación?
La natación es uno de los deportes que te brindan más beneficios y te permiten tener una vida saludable. Practicarlo, cambia por completo tu estilo de vida. Además, como vimos en nuestra entrada anterior, es recomendado para todas las edades.
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En la natación existen 4 estilos, es importante que puedas conocer y practicar todos para convertirte en un gran nadador. Cada uno de estos estilos te permiten trabajar tus músculos y fuerza de una manera distinta. Durante los entrenamientos conoces, desarrollas, y perfeccionas la técnica.
A continuación, te compartimos los 4 estilos de la natación:
- Estilo crol: Este estilo es uno de los más populares y de los primeros en enseñarse. La velocidad de nado en este es rápida debido al movimiento constante de brazos y piernas. También se le conoce como estilo libre. Surgió en Australia y la palabra crol viene de “crawl” que significa arrastrarse.
- Estilo pecho: En muchas ocasiones es el primero en aprenderse por tratarse de un estilo agradable de realizar, pero su técnica requiere de una perfecta coordinación de movimientos, por lo que puede resultar un poco difícil de dominar. Este estilo también es conocido como braza y es el más lento.
- Estilo mariposa: Es considerado como el más difícil debido a la fuerza y coordinación que requiere, también es el más moderno de todos. Puede ser parecido al estilo crol por los movimientos de piernas y brazos que se realizan.
- Estilo espalda: También se puede conocer como crol de dorso ya que es muy similar al crol. Este estilo de natación se recomienda para personas que tienen problemas de espalda, principalmente a personas mayores. No es un estilo muy rápido, los primeros lugares en velocidad son para el crol y el mariposa, pero sí es muy cómodo de realizar ya que la técnica de respiración es muy sencilla.
Estos son los estilos que debes conocer para iniciar en el mundo de la natación. Con el tiempo y durante tus entrenamientos podrás descubrir el que más te gusta. Recuerda que tu entrenador te guiará para mejorar tus técnicas y para que puedas sentirte cómodo dentro del agua.
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